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健康コラム

気候の変化に負けず健康を保つコツがわかるコラムや、 高齢者向けの減塩料理や季節野菜を使った料理を紹介します。
    湯めぐり手帳 (2017/09/15)

    神石高原の温泉

    神石高原の温泉

    神石高原町には現在二ヶ所のスーパー銭湯がありますが、本物の温泉採掘には悲願の歴史があったようです。


    健康レシピ (2017/09/13)

    冬瓜の薬膳スープ

    冬瓜は、体内の余分なナトリウムを体外に排出するのを促すカリウムが多い。利尿作用がありむくみを予防すると言われる。


    健康レシピ (2017/09/06)

    ひじきとお芋の黒ゴマご飯

    ゴマ特有の成分で健康に良いとされるゴマリグナンは活性酸素を抑制し、コレステロール値の低下作用やアンチエイジングに効果があります。


    趣味

    ボクは多趣味であった。凝り性というのだろうか?一番好きだったのは将棋。そして読書、食べること。


    湯めぐり手帳 (2017/09/01)

    庄原の温泉

    庄原の温泉

    庄原には多くの温泉があります。日帰り専用の温泉や宿泊施設の温泉、老舗旅館などバラエティに富んでいます。


    健康レシピ (2017/08/30)

    トウモロコシのムース

    トウモロコシは糖質が主成分なので、エネルギーの補給源になり、ビタミンB群やミネラルなどをバランスよく含む栄養価の高い野菜です。


    健康と天気 (2017/08/25)

    残暑に負けない身体づくり

    晩夏の今頃は、暑さの疲れがどっと出てくる頃です。おすすめの野菜は夏が旬の枝豆やオクラ、アスパラガスやトマト、果物では柑橘類のグレープフルーツなどです。


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