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健康コラム

  • トウモロコシのムース

    トウモロコシは糖質が主成分なので、エネルギーの補給源になり、ビタミンB群やミネラルなどをバランスよく含む栄養価の高い野菜です。

    (2017/08/30)
  • ニラ豚のスタミナいため

    ニラには多くのβカロテンが含まれていて発がん予防、免疫力の向上や視力の維持、粘膜や皮膚の健康維持にも役立ちます。

    (2017/06/09)
  • エビしんじょ

    エビの良質なたんぱく質は、疲労回復、滋養強壮、免疫向上に効果があります。高たんぱくで低脂肪、しかも糖質がゼロのエビはダイエットにも向いています。

    (2016/01/06)
  • さばのニンジン味噌煮

    ☆味噌と山椒の風味で減塩で美味しくいただけます。 (エネルギー 390kcal、塩分2.0g)

    (2015/01/21)
  • 春菊と牛そぼろご飯

    ☆春菊の香りでうす味でも美味しくいただけます。 (エネルギー 280kcal、塩分0.6g)

    (2015/01/14)
  • 根菜の豚粕汁

    ☆酒粕を入れるとコクと旨みが増し、減塩でも美味しくいただけます。 (エネルギー 260kcal、塩分1.2g)

    (2015/01/09)
  • りんごのおろし和え

    ☆りんごにはナトリウムの排出を促し血圧を下げる働きのあるカリウムが豊富です。 (エネルギー 111kcal、塩分0.4g)

    (2015/01/07)
  • にらとわかめの酢の物

    ☆しらす干しの塩分と酢を生かした減塩の酢の物です。ごま油の風味も生きています。 (エネルギー 53kcal、塩分 0.9g)

    (2014/12/05)

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