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放っておくと危険!? いびきに潜む病気の陰


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放送日

放送:2016年6月15日(水)
ゲスト:津谷内科呼吸器科クリニック 理事長 津谷隆史 先生
パーソナリティ:おだしずえ、井筒智彦


いびきの原因は様々。放っておくと重大な病気だった・・・というケースもあるようです。津谷内科呼吸器科クリニック 理事長 津谷隆史 先生にお話をうかがいました。


今回のポイント

  1. 注意が必要ないびきは、どんなケース?
  2. 睡眠の質といびきは、関係がある?
  3. どんな治療法、改善法がある?

放送内容

いびきには、病気が潜んでいる可能性がありますか?

軽度のいびきなら、心配する必要はありませんが、ひどい場合は睡眠時に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群などの危険性もあります。そこまでいかなくても、睡眠障害になっているケースもありますので、注意が必要です。

睡眠障害ってどういうものですか?

睡眠障害というのは、「眠れない」「途中何度も目がさめる」「朝早く目が覚めてしまう」などの症状が多いんですが、自分ではよく寝ていると思っているのに昼間眠いという症状も含まれます。睡眠障害は、様々な生活習慣病を引き起こす原因になったりしますので、きちんと対策することが必要です。
睡眠というのはとても大切で、コンピュータでいうと電源を落として休ませる時間や、データを整理する時間にあたります。徹夜で勉強すればいい成績を取れるということではなく、勉強したらよく寝て、覚えたことを整理することが大切です。
また、睡眠不足になると血圧が上がり、将来の動脈硬化や脳卒中を引き起こすリスクが高まってきます。

しずえ
よく眠るって、とっても大事なことなんですね。
ドクター
そうなんです。睡眠障害になったら、重篤な病気と関わっていないかを調べるべきだとおもいます。

いびきの原因はなんですか?

  • 舌根がおちる。
  • くび回りに脂肪がついている
  • 鼻づまりなどによる口呼吸
  • 扁桃腺の肥大
  • あごが小さい、の理由などから気道が狭くなって,粘膜がふるえ、気道がふさがりいびきをかく。

いびきの対策

仰向けに寝ないことを心がけるといいですね。仰向けに寝るだけで、舌根が落ち込んでしまいます。そうすると、気道が狭くなって空気が通るたびに粘膜が震えていびきになります。ですので、横向きに寝ると、いびきをかきにくくなります。
太っている方は、体重を落とすと首回りの脂肪が落ちて、いびきが改善することがあります。
また、禁煙も効果があると言われています。気道の粘膜が荒れていると、舌根が落ちた時に離れにくくなります。

子供の扁桃腺が肥大した場合

お子さんの場合で、明らかに扁桃腺が肥大して無呼吸になる場合は、手術で扁桃腺を切る処置をします。

飲酒はいびきの原因になりますか?

適度のお酒は悪くありませんが、酩酊状態で眠ると睡眠の質は下がります。眠る時に酔いが覚めるくらいの飲酒であれば、大丈夫です。寝るための飲酒ではなく、リラックスするための飲酒であればいいと思います。 

いびきは何科に行けばいいですか?

内科、呼吸器科などがいいと思いますが、精神的な原因が絡んだりする場合もありますので、まずはかかりつけのお医者さんに相談するのがいいと思います。

しずえ
次回は「睡眠時無呼吸症候群」について、詳しくお話を聞きたいと思います。津谷先生、今日はどうもありがとうございました。

まとめ

  1. ひどいいびきには、睡眠時に呼吸が止まるケースもあるので、注意が必要。
  2. いびきがひどいと、睡眠の質が下がり、睡眠障害から生活習慣病を引きおこすこともある。
  3. 横向きで寝る、体重を落とす、禁煙は、いびき改善に有効である。

関連タグ:ラジオ おひるーな 呼吸器 いびき 睡眠 内科・呼吸器科 津谷先生 

ドクターデータ

津谷 隆史(つや たかふみ) 医師

津谷内科呼吸器科クリニック 理事長。
おひるーなクリニック偶数月第3水曜日を担当。

施設名津谷内科呼吸器科クリニック
住所広島市東区牛田早稲田一丁目6-3
電話082-221-5463
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