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イマなま!

今さら聞けない“熱中症”特集

放送内容

  1. データで見る熱中症
  2. 熱中症とは??
  3. 熱中症の要因
  4. 熱中症の予防法
  5. 熱中症の対処法

データで見る熱中症

熱中症による救急搬送(7/16~22) 出典:消防庁

昨年今年
全国7196人22647人
広島200人576人

それぞれ、およそ3倍に!

熱中症とは??

人の体は、常に熱を作り出す一方で、汗をかいたり、皮膚から熱をにがすことで体温の上昇をおさえている。
しかし、異常時(気温が高い時)には体の中の水分や塩分のバランスが崩れたりすることで、体温の調節機能がうまく働かず、体内に熱がこもり、体温が異常に上昇することで熱中症に・・・

重症度症状
Ⅰ度(応急処置と見守り)めまい、立ち眩み、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、こむら返り
Ⅱ度(医療機関へ)頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力や判断力の低下
Ⅲ度(入院加療)意識障害、けいれん、普段通りに歩けない など

熱中症の要因

広島市立安佐市民病院 集中治療部の世良昭彦先生にお話を聞きました。

熱中症に影響する因子としては、暑さ以外にも湿度・日差し・風速も関係しているといわれている。高温だけでなく、湿度が高い環境では、汗が蒸発しないので、熱が体にこもりやすく体温が下がりにくくなるそのため、湿度が高い環境では、熱中症が起こりやすいといえる。

◇湿度が高いと汗が蒸発せず、体温調整が難しくなる
【例】2011年7月6日と9日(東京) ※出典:環境省

7月6日7月9日
最高気温32.5℃32.5℃
最小湿度41%56%
熱中症搬送数50人94人

*全く同じ最高気温で、湿度が15%あがると搬送数は・・・およそ2倍

熱中症の予防法

☆こまめな水分補給を!
  • ただ水を摂りすぎると身体の塩分濃度が下がってしまうため、塩分(スポーツドリンクなどナトリウムを含むもの)を一緒にとることが重要。
  • カフェインを含むお茶やコーヒー、アルコール類は利尿作用があり、かえって脱水症状をすすめてしまう危険もあるので注意!

脱水症状のセルフチェック



親指の爪を押して、爪の色が戻るのに3秒以上かかれば 脱水症状かも。
とっても簡単なので、ぜひチェックしてみてくださいね!

症状がみられたら・・・対処法

  • 早めに涼しい場所(できれば冷房の効いた場所)へ避難
  • 服を脱がせて、体を冷やし、体温を下げる
  •  (時間が経てば経つほど重症化 救急車が来る前にも体を冷やす措置をとることが大事)

クイズ



体温を下げるのに効果的なのは?

  1. ワキの下に氷をはさむ
  2. 足裏を水に浸ける


答え

①急速に冷やすには①が効果的
大きな血管の近くを氷で冷やす(首(横) ・脇・大腿部)
→急速に体温を下げるのに効果的
あまりに急激に体温が下がってしまったことで、脳が“体温が下がりすぎた”と感知して体温の低下を食い止めてしまう

②末端を水(10℃~15℃)で10分程度冷やす (手のひら・足の裏)
→内臓の温度を下げるのに効果的
内臓の温度が40度を越えると全身けいれん、血液が固まらないなどの症状が起こる恐れ。

☆実は両方正解

熱中症の影響で、楽しい夏休みにも変化が・・・

熱中症に、湿度が関係しているということを考えれば、体育館の中や意外なところでは、涼しげなプールにも危険が・・・

プールで泳いでいる子供たちはたくさん汗をかいているのに体が熱くならないので水分摂取を控える傾向にあるので、熱中症が起こる危険がある

  • 広島市内では、すでに5校がプールの開放を中止
  • 己斐東小学校では、35℃を超えると屋外の活動を原則取りやめというガイドラインから先週のプール授業も中止判断
  • 一部の中学校のクラブ活動では、15分に1度の水分補給を徹底する学校も

関連タグ:熱中症 

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