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    健康レシピ (2017/05/31)

    フルーツゼリー

    アガーを使えば、手軽にゼラチンの食感に近いゼリーが味わえるので手軽に作ってみましょう。キャンプなどでもふさわしいでしょう。


    健康レシピ (2017/05/24)

    鰹の新茶かけ

    緑茶には渋味、苦味、旨味など独特の味わいを持つ。優れた抗酸化作用を持つカテキンが多く、生活習慣予防に大きな働きをすると言われる。


    健康レシピ (2017/05/17)

    牛肉とセロリの中華風

    ビタミンでは特にキャベツと同じくビタミンUも含まれていて、胃酸の分泌の抑制や胃腸粘膜の修復などに効果があります。


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健康レシピ

毎週水曜日 午前9時~11時30分放送

小イワシごはん

血液中のコレステロールを下げる働きがあると言われる不飽和脂肪酸のイコサペンタエン酸(IPA)や、ビタミンミネラルを多く含みます。

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