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    健康レシピ (2017/11/29)

    フルーツ缶のクリームチーズ和え

    リンゴの酸味のクエン酸やリンゴ酸は乳酸を減らして疲労回復に効果があるといわれ、体内の塩分を排出し高血圧の予防に効果があると言われるカリウムも含む。


    健康レシピ (2017/11/22)

    カキの磯辺巻き

    カキは栄養価が高く、目の負担軽減や疲労回復などに役立つタウリンや赤血球の生成にかかわり、貧血の予防にも効果があるビタミンB12や鉄・銅なども多く含みます。


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健康レシピ

毎週水曜日 午前9時~11時30分放送

フルーツ缶のクリームチーズ和え

リンゴの酸味のクエン酸やリンゴ酸は乳酸を減らして疲労回復に効果があるといわれ、体内の塩分を排出し高血圧の予防に効果があると言われるカリウムも含む。

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